Ментальне здоров’я без кордонів: досвід учасниць “Mind Matters”
З 3 по 10 квітня у мальовничому селищі Кріонері, Греція, відбувся молодіжний обмін Erasmus+ “Mind Matters”, організований грецькою організацією ELIX.
Проєкт об’єднав молодих людей із різних країн, щоб дослідити тему психічного здоров’я, емоційного благополуччя та міжкультурного діалогу. “Mind Matters” став простором, де учасники могли говорити про складні речі відверто, без упереджень, і водночас — відчути силу підтримки та розуміння.
Протягом тижня учасники брали участь у воркшопах, групових обговореннях, вправах на самоусвідомлення, медитаціях і творчих завданнях. Команда тренерів створила безпечну атмосферу, де кожен міг відкритись, поділитися особистими переживаннями й знайти нові інструменти для турботи про себе.
Досвід учасниць з України
Ольга Павлюк:
«“Mind Matters” — це маленька пригода, яка залишила велике місце в моєму серці. Це був мій перший обмін, який подарував мені нові знайомства, думки й натхнення залишатися відкритою до світу і до себе. Було так цінно бути тоді там, відчуваючи життя повністю. Цей обмін залишив у мені спокій, вдячність і багато світла, яке хочеться нести далі».
Вікторія Кузьомко:
«Я приїхала з валізою речей і трішки більшим багажем хвилювань. Але дуже швидко стало ясно: я в правильному місці, з правильними людьми. Тут була атмосфера, де хочеться бути собою, сміятися, думати і просто дихати глибше».
Юлія Капітан:
«Шість днів ми сміялися, плакали, ділилися історіями. Воркшопи з психології, творчі завдання, підтримка і натхнення — все це створило досвід, який неможливо забути».
Олександра Киливник:
«Мій перший Erasmus+ проєкт став неймовірним — десятки воркшопів, нові друзі, теплі розмови й відчуття, що ти ростеш як особистість».
Ольга Власенко:
«Особливо запам’яталося завдання зі створення банерів із газет різних країн. Ми побачили, наскільки схожими є наші емоції й виклики, навіть якщо живемо у різних куточках світу».
Follow-up: онлайн подія “Erasmus+ Info Evening”
Після повернення з Греції команда українських учасниць організувала онлайн вечір “Erasmus+ Info Evening”.
Під час зустрічі вони розповіли іншим молодим людям про свій досвід участі, поділилися порадами, як потрапити на молодіжний обмін, і розповіли про віртуальні можливості Erasmus+.
Подія зібрала учасників із різних міст України, які надихнулися історіями дівчат і дізналися більше про міжнародні програми неформальної освіти.
“Mind Matters” став не лише проєктом про психічне здоров’я, а й про дружбу, прийняття та силу людського контакту.
Це досвід, який показав: турбота про себе починається там, де є довіра, спільність і відкритість до нового.
